Diestista Integrativa con enfoque PNI
¿Buscas un cambio nutricional y no sabes por dónde empezar?
La Psiconeuroinmunología (PNI), es una rama de la medicina moderna que busca entender a la persona como un todo, no solo como un conjunto de síntomas aislados.
La PNI se centra en descifrar cómo interactúan los diferentes sistemas del cuerpo —digestivo, endocrino, inmunitario, neurológico y psicológico— y cómo una alteración en uno puede afectar a los demás. En otras palabras, nuestro organismo funciona como una red interconectada, y cualquier desequilibrio puede tener repercusiones en distintos aspectos de la salud.
Muchísimas personas llegan a la consulta después de haber pasado por diferentes especialistas sin encontrar respuestas claras. Frases como:
- “Esto es genético, no puedes hacer nada.”
- “Tus analíticas están bien, todo está en rango.”
- “No tiene que ver con la alimentación.”
- “Es solo estrés.”
Si son demasiado frecuentes, pero la realidad es que tu cuerpo te está hablando y merece una mirada más amplia y profunda. ¿Te reconoces en esto?
- Llevas tiempo con molestias o diagnósticos que no terminan de mejorar.
- No te conformas con una explicación superficial.
- Quieres comprender qué está pasando en tu cuerpo y cómo recuperar el equilibrio de manera sostenible.
La PNI puede ser para ti si buscas un enfoque diferente: basado en la evidencia científica, pero al mismo tiempo humano, integrador y personalizado.
Identificamos la raíz del problema
Atención centrada en ti
Plan de acción personalizado
Para elaborar un menú necesito evaluar tu salud de forma integral para ver las causas que han originado el problema. Los factores de salud son muchos y tenerlos en cuenta es crucial para establecer un buen tratamiento dietético.
Cuéntame tus objetivos, y yo te daré las herramientas para que puedas lograrlo. Los caminos están llenos de obstáculos que juntos iremos superando hasta llegar a la meta.
¿En qué puedo ayudarte ?
Muchas veces los análisis salen “bien” y aun así seguimos arrastrando síntomas que afectan nuestro día a día. La nutrición integrativa va más allá de los valores convencionales: escucha lo que tu cuerpo dice y busca la raíz del problema para ayudarte a recuperar tu equilibrio y bienestar.
Si te identificas con alguna de estas situaciones, estás en el lugar correcto:
Síntomas digestivos que no encuentras cómo resolver:
- Digestiones pesadas, gases, hinchazón, dolor o pinchazos abdominales.
- Ardor y reflujo que parece no mejorar.
- Intolerancias que se multiplican con el tiempo.
- Estreñimiento, diarrea o un intestino impredecible.
- Diagnóstico de colon irritable, pero sin soluciones reales.
Desequilibrios que van más allá del intestino:
- Migrañas recurrentes que te condicionan.
- Cándidas o infecciones de orina que vuelven una y otra vez.
- Alteraciones en tu ciclo menstrual (dolor, SPM, ovarios poliquísticos, subfertilidad, acné, hirsutismo…).
- Fatiga y cansancio que no se van con el descanso.
- Insomnio, estrés crónico.
Cuando la alimentación no encaja como debería:
- Quieres mejorar tus hábitos alimenticios, pero no sabes por dónde empezar.
- Comes “sano”, pero dudas si realmente lo estás haciendo bien.
- Notas que cuando más cuidas tu alimentación, peor se encuentra tu digestión.
Bienestar a largo plazo:
- Buscas un estilo de vida que te ayude a mantener calidad de vida y vitalidad durante muchos años (antiaging).
Mi objetivo es acompañarte a entender lo que te pasa, descubrir el origen de tus síntomas y darte las herramientas que necesitas para recuperar tu energía. Disfrutar de tu alimentación para vivir con más salud y calidad de vida.
¿Cómo mantener un microbiota intestinal saludable?
La riqueza, la diversidad y la estabilidad en el tiempo de la microbiota intestinal son factores clave para una microbiota intestinal sana.
Lo que comemos nos alimenta, a la vez que nutre a los billones de microorganismos que viven en nuestro intestino.
- Introducir alimentos que poseen efecto prebiótico y probiótico.
- Consumir fibra insoluble, que favorece el tránsito intestinal.
- Fuera alimentos ultraprocesados y azúcares refinados.
- Consumir proteínas de calidad y de origen animal.
- Ingerir alimentos con efecto inmunomodulador.
- Aumentar la ingesta de grasas saludables ricas en Omega 3.
How does it help?
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Abordaje PNI pack mensual 90€
Abordaje nutricional integrativo personalizado. Incluye:
- Informe con la valoración global de salud.
- Origen desencadenante de los síntomas
- Pautas necesarias para encontrar el equilibrio que necesitas.
- Durante el pack mensual se entrega dos menús cerrados o abiertos según elección y sintomatología, con recetas variadas.
Pack mantenimiento 40€
Te acompaño para seguir consolidando resultados. Incluye:
- Consulta para resolver dudas.
- Ajustaste de pequeñas modificaciones.
- Un menú adaptado a tus necesidades actuales.
- Un seguimiento de mantenimiento a las dos semanas para evaluar como avanzas.
Encantada con Ariadna, lo amable y cercana que es. Da gusto encontrar una persona que se preocupa por tu salud y bienestar. En todo momento, te ayuda a conseguir los objetivos que te marcas con las pautas indicadas y super bien asesoradas. Sin duda alguna, la mejor para asesorarte y sobre todo ayudarte. Muchas gracias Ariadna!! Súper recomendable.
